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    為什么高溫天氣讓人感到疲倦

    時間:2023-07-17

    來源:新華網

    新華社北京7月16日電《參考消息》日前刊登美國《華爾街日報》網站文章《為什么高溫天氣會讓你感到疲倦?》,報道摘要如下:

      當夏季炎熱的天氣讓您感到疲倦時,這種感覺并不全是您的幻覺:昏昏欲睡的背后有真實的生物學原因。

      本月氣溫飆升,創下了地球上最熱的紀錄,同時也消耗了人們的體力。暴露在炎熱的環境中會觸發心臟、大腦、皮膚和肌肉的一系列生理過程,讓您身心俱疲。

      美國波士頓的麻總百瀚醫療中心運動心臟病專家米根·沃斯菲說:“疲倦是身體告訴我們該休息了的一種方式。減輕高溫影響的一種方法是減少身體活動?!?/p>

      她補充說,盡管人們可在一定程度上適應極熱或極寒天氣,但人體的耐熱力通常不如耐寒力。極高的體溫會對器官造成重大損害或使其衰竭,而當核心體溫較低時,人體器官功能可能會下降,但更容易恢復。

      以下是醫生和科學家對烈日炎炎下體力下降的解釋:

      溫度計上的數字很重要,但它并不能完全決定您身體對熱的反應。濕度也很重要。汗液從皮膚蒸發到空氣中,為您降溫。在潮濕的環境中,當空氣也變得更潮濕時,降溫就更加困難了。

      來自像日光一樣的電磁波的熱輻射也會產生影響。即便空氣溫度較低,您也能感受到這種熱輻射的影響。

      在酷熱的日子里,人們感到疲倦的另一原因是:睡眠不好。2022年的一項研究表明,氣溫每升高一度,人們的睡眠時間就會減少一些。該研究報告的主要作者凱爾頓·邁納說,當夜間室外溫度超過10攝氏度時,每升高1攝氏度,人們每晚的平均睡眠時間就會減少37秒。

      飲水量也會影響人的體力水平。當你感到悶熱時,出汗會流失更多的水分,因此需要多喝水以避免脫水。

    【責任編輯:王坤朔】
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