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    持續高溫天,如何呵護老年人健康?

    時間:2023-07-24

    來源:人民網

           入夏以來,多地持續高溫。長時間在高溫環境中活動,不僅會帶來情緒的不適,還對健康有很大影響。北京市疾控中心微信公眾號發布提示,高溫天持續,更需呵護老年人健康。

      高溫天氣是影響健康的重要環境因素之一。一方面,高溫可引發中暑,甚至出現熱痙攣、熱衰竭和熱射病的重癥中暑表現,危及生命;另一方面,高溫所導致的一系列生理功能改變也會加劇心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統和泌尿系統疾病的發生風險和嚴重程度,并導致煩躁不安、抑郁焦慮等心理問題。

      研究發現,高溫下,每升高1℃,65歲以上老年人心血管、腦血管和呼吸系統疾病死亡率分別增加3.44%、1.40%和3.60%。對于廣大老年人而言,高溫天尤其需要警惕以下四種情況:

      一是高溫使血管擴張,血液集中于體表,心腦血液供應減少,血液粘度上升,容易誘發腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

      二是熱浪刺激呼吸系統,使呼吸系統相關疾病的發生風險增加。同時,由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活躍,容易出現過敏性呼吸道疾病。

      三是高溫使腹腔內臟血管收縮,胃液分泌減少,胃蠕動減弱,引起食欲不振、消化不良以及其他胃腸道疾病。

      四是高溫不僅引起煩躁不安、壓抑等消極情緒,還會導致認知功能的下降。

      持續高溫天,如何呵護老年人健康?北京市疾控中心微信公眾號建議,盡量減少高溫環境暴露,平時飲食要清淡,情緒要平穩。每天保證充足飲水,不要等到口渴才喝水,應主動、多次、適量飲水。放慢生活節奏,保證充足睡眠,若天氣悶熱時夜間睡眠不佳,可在午間小睡30分鐘左右補眠。(記者喬業瓊)

    責編:李然 ]


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